Kolvenbach, Dagmar

Dagmar Kolvenbach ist Personalfitnesstrainerin sowie Dozentin für westliche Groupfitness und asiatische Bewegungsformen wie Qi Gong und Yoga. Als Mutter von 5 Kindern hat sie gelernt, in stressreichen Situationen mit möglichst wenig Zeitaufwand Entspannungsinseln zu schaffen, um jederzeit neue Kraft und Energie schöpfen zu können. Es entstand der Gedanke, die hilfreichen Yogasequenzen auch für Businessmenschen nutzbar zu machen: mit einem Minimum an Zeit den größtmöglichen Nutzen an Entspannung für Körper und Geist zu bekommen, um anschließend konzentriert arbeiten zu können. Seit über 10 Jahren vermittelt sie ihr umfangreiches traditionelles Wissen in zahlreichen Workshops und Fachvorträgen und arbeitet mit Ärzten, Gesundheitsorganisationen und Schulen zusammen. Mit Business Yoga entwickelte Dagmar Kolvenbach ein innovatives Konzept, das Elemente des klassischen HATHA YOGA mit Erfahrungswerten aus dem Berufsalltag kombiniert: einfache, aber effektive Entspannungs- und Atemübungen sowie diverse Übungssequenzen, die ganz auf die Bedürfnisse von Managern und Führungskräften ausgerichtet sind. Die in Bergisch-Gladbach lebende Autorin ist Expertin für die traditionellen Bewegungsformen wie Qi Gong und Hatha Yoga. Schon als Kind erlernte sie die Kampfkünste Judo und Jiu-Jitsu und nutzt heute die sanften Formen des QiGong als Entspannung, die Elemente des Yogaweges und deren Asanas (Körperstellungen) zur Energieaufbereitung für Körper und Geist. Beide Bewegungsformen können im Alltag eingesetzt werden und führen zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit sich und anderen. Schwierige Situationen können besser bewältigt werden.


Business Yoga in 30 Minuten
Kolvenbach, Dagmar

Beweglich bleiben mit Körper und Geist, die Atmung fließen lassen und Ruhe finden. wichtige Aspekte für ein gesundes Leben. Mit möglichst wenig Zeitau..

ISBN:
978-3-86805-569-6

12,99 € Preis ohne Steuer 12,37 €

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